東和マッサージ　中野 | 日記一覧

セルフコントロール

日常の中から自分で「これは変えられる」「これは変えられない」と分類する癖をつけることです。
人間のモチベーションが下がるのは「変えられないもの」にエネルギーを注いでいる時です。
モチベー…

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ポジティブな声掛け
例えば、物事に失敗した際に、「次はミスするなよ！」と声をかけることが一般的だと思います。
実はこの声掛けはあまりよくないことが分かってきています。
最も効果的な声掛けは、 「失敗してもいい…

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インナーワーク みなさんはよく「集中しろ！」と言われた経験はありませんか？
では、集中するとはどのような状態を言い、またどうすれば集中できるのでしょうか。

集中力とは、「一つの事柄に注意を集中して物事に取り…

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日常で使えるリラックスの練習

人間がベストなパフォーマンスを行う為には１分間の心拍数が１３０～１４０がいいと言われています。

「緊張はよくない」というネガティブなイメージが一般的ですが、 緊張するという事は…

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「意欲」の重要性

 意欲とは、「～したい」とイメージしただけでワクワクすることのできる能力のことです。

これがなければ物事は成功しません。1番重要なことです。
通常「～しなければいけない」という気持ちで行動…

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側面から脱出できない地下鉄

　地下鉄に乗っているとき、もし大地震が発生したら――。“地震国”日本、その可能性を、決して忘れてはいけないでしょう。

そうした状況を想定し東京メトロが2015年10月28日（水）…

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仙骨は、背骨の真下にあり、ちょうどお尻の真ん中あたり、尾てい骨の上のプレート状になっているところです。この部分には神経が集まっているだけでなく、子宮や卵巣も隣接しているので、ホルモンの分泌に大きく関わ…

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映画になった
インドの弁当配達サービス  
 
インドに、毎日17万5000個もの弁当を配達する老舗のサービスが存在する。名前は「ダッバーワーラー（Dabbawala）」。ヒンディー語でダッバは「容器、箱」、…

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