東和マッサージ　中野 | 日記 | 塩分を減らす時は、ゆっくり時間をかけよう

高血圧や動脈硬化で悩んでいる人は、塩分摂取を減らすことが大切です。しかし、あまり急に塩分を減らすと、体内の塩分と水分が不足して、血液量が少なくなってしまう恐れがあります。その結果、脳梗塞などを招く危険性もありますので、塩分摂取を減らすときには、少しずつ減らしていくように心がけ、ゆっくりと薄味に慣れていくのが良いでしょう。