東和マッサージ　中野 | 日記 | 近くを見ると体が緊張する仕組み

近くのものに目を向けると、自律神経の「交感神経」が働き、「目の筋肉」がキュッと収縮します。

するとピントが合い、近くのものをハッキリ見ることができるんです。

しかし、交感神経が積極的に働いている時には、カラダ全体が「緊張状態」です。

それが続くとストレスが溜まってしまいます。そこで１５分に１回ぐらいは遠くをみて、「目の緊張」をリセットしてあげましょう。

緊張状態がほぐれて、心も体もリラックスすることができます。