東和マッサージ 中野 の日記
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筋肉はバランス良く鍛える
2013.04.26
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スポーツや運動をしていると、どうしても利き手、利き足ばかり使いがちです。
そのために、片方だけに筋肉がつきすぎて、左右のバランスがとれていない方が多いんです。
この状態が加速すると、さらに大きなゆがみを起こしてしまいます。
背骨が片側に曲がってしまったり、骨盤が大きくずれたりと、カラダに異常をきたしてしまうんです。
ですから、片手・片足ばかり使うスポーツをする方は、反対側の筋肉も適度に動かすことも意識してみてくださいね！