東和マッサージ　中野 | 日記 | 筋肉はバランス良く鍛える

スポーツや運動をしていると、どうしても利き手、利き足ばかり使いがちです。

そのために、片方だけに筋肉がつきすぎて、左右のバランスがとれていない方が多いんです。

この状態が加速すると、さらに大きなゆがみを起こしてしまいます。

背骨が片側に曲がってしまったり、骨盤が大きくずれたりと、カラダに異常をきたしてしまうんです。

ですから、片手・片足ばかり使うスポーツをする方は、反対側の筋肉も適度に動かすことも意識してみてくださいね！