東和マッサージ　中野 | 日記 | ８の字回しで視力をアップ

スマホやパソコンを見ている時間が長くなると、目の筋肉が緊張し、視力低下を招きます。また、脳の緊張が続くと視力や視野が狭まります。そんな時は目のエクササイズを。左手を体の正面に伸ばして、親指を立てます。親指で大きな８の字を描きながら、その親指を目で追いましょう。その時、顔や体は動かさないことが大事。右手でも同じように行います。これを最低1日1回繰り返すことで、視力低下を予防しましょう。