東和マッサージ　中野 | 日記 | DNAが損傷!する!?　ビタミン＆ミネラルなし生活

ビタミン・ミネラルが不足すると放射線にさらされた時と同じように、DNAの損傷につながるのだとか。特に、妊婦やダイエット中の女性、高齢者、お酒やたばこを好む人は、ビタミン・ミネラルの摂取は欠かせません。バランスのとれた食事で摂ることが大事ですが、外食続きなどで不足しているなと思ったら、マルチビタミン、マルチミネラルなどのサプリメントで補う方法も。